糖質ダイエットで死者?!低炭水化物食は死亡率1.12倍 正しいダイエット法とは?

  • 2016.02.21 Sunday
  • 09:46




管理人のみゅーです!!!

糖質ダイエット、どうも病院の先生方を悩ましていたようで

糖質ダイエットによる急患が後を絶たないそうです。

健康状態を維持するのに大切な

私たち人間が健康に生活するためによく

栄養バランスの良い食事

といいますが

栄養バランスのいい食事のバランスを担う

三大栄養素は

タンパク質、脂質、そして糖質(炭水化物)

です


すでにお分かりかと思いますが

糖質を制限する糖質ダイエットとは、

糖尿病などの病気の方でない限り

バランスの悪い食事に切り替えることと同じで

生命維持の危険性をアップさせます。


それを代謝という働きによって

エネルギー(熱量)と必要な物質を取り出すんですね


ということは、代謝を上げること、

過剰な栄養素の隔たりをなくすことこそ

ダイエットの基本なわけです。



栄養素の足りない部分を補い、

摂取しすぎている分を制限すること


もしいまダイエットをお考えの方は、

運動量を増やすと同時に上記のことを意識して考えると

きっと健康的にダイエットが出来ると思います。

急激な体重の変化は大きな負担となりますので、


ゆっくり一ヶ月0.5〜1kgを目標に


無理のないダイエットをおねがいしますね^^

では、みゅーは冬のあいだに2キロ太りましたので笑

4ヶ月後の6月までに2キロ減量を目標にしたいと思います!



私の場合は完全に運動で代謝アップ必須!!です




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アロマテラピーを勉強して出来た 看護師のお友達

  • 2016.02.18 Thursday
  • 21:51



JUGEMテーマ:看護学校

JUGEMテーマ:資格取得




管理人のみゅーです!

遠いところわざわざ覗きに来ていただきありがとうございます


以前からお伝えしてるアロマテラピー熱のみゅーですが

アロマテラピーはすごく患者さんのタメになると信じています。

そして、自分にも!

そのアロマテラピーの教室に通うのは

私が通っている期間だけでも受講した人には

介護士さん、理学療法士さん、そして看護師さん


アロマの効能を勉強すればするほど、

医療従事の方の多いこともうなずけます。




そんな中、お知り合いになった看護師の方がいらっしゃいます

とても優しいお姉さんのようなお母さんで、

温もりがオーラで伝わるような、同じ2人の子供を持つ方です

※シングル…ではありませんが 笑

看護学校に通うに至って、アドバイスなどいただけますか

また、入学までにしておくべき勉強とかありますか?!



と伺ったところ。

1年生の間は勉強にさえついていければ大丈夫!

問題は実習かな?

実習で分からないことが出てきたときは聞いてね



さらに講師の方にも


勉強なら今してるじゃない大丈夫!

アロマの勉強はきっと役に立つ!






仕事にしわ寄せがある中での教室通いだったので、

なんだか後ろめたいような不安感がずっと心にありましたが

なんだかその鎖をふわっと解してくれた彼女の言葉に

頑張らないと!!と、改めて思うみゅーでした。




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救命救急士 とは?

  • 2016.02.17 Wednesday
  • 16:24
JUGEMテーマ:資格取得




管理人のみゅーです!こんにちは!


さて、救急救命士の記事を書こうと思ったのは

川崎市の介護施設での転落殺人事件が報道され

その殺人罪で起訴された今井殺人犯が、取得していたという資格が

国家資格が介護福祉士以外に

救急救命士

というものだったからです。



悲しい事件となりましたが、

救急救命士という素晴らしい資格までぼやけてしまってはいけないと

記事にさせていただきます。



同ブログ記事
川崎市の老人ホームでの転落事故はやはり殺人だった…!




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■救急救命士とは

救急車に搭乗しているお仕事の方、いらっしゃいますよね?

その方こそ救急救命士です!!

他にも、火災の現場で役立つ知識のため


救急救命士=消防官採用試験を受ける


と、消防士の方も取得されることが多いです


■資格取得のために

国家資格に合格することが必要ですが、

受験資格を得るために、専門学校や大学での2年間の勉強、

または、消防署での5年間の勤務に加え、半年間の研修の

どちらかが必須となります



■資格取得者の男女比率

男女比率は9:1で女性が少なく、

これからは女性の活躍も期待されている分野です。

しかしながら、勤務には知識と経験だけでなく、

24時間勤務体制についていくための体力も必須となってきます。


■国家試験合格率

80パーセント以上の合格率で、

看護師ほどではありませんが高い合格率を誇ります。

最新のデータでは90パーセントを超えたということです

怠らず真面目に取り組めば受かる、難易度としては低めですが、

その資格の需要あるところでは大変重宝される資格と言えます




受験は年に一回です。


大変人格の伴う至極素晴らしい資格だと思います。

救急救命士は、お金に変えられない命を助けることの

最前線で処置をほどこすわけですね

『人を生かす』使命感と『今生きている人を助けたい』という

気持ちを強く持っている方こそが資格を持つべきだと思うのです

そのことが救命に関わる全ての人の生きる力に

直接的に変わっていくわけですから

これほどにやりがいのある仕事は他にないのではないでしょうか?




事件のことは残念でしたが、

素晴らしい資格であることは間違いありません。

その資格がその人に活かされることを願うばかりです。





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川崎市の老人ホームでの転落事故はやはり殺人だった…!

  • 2016.02.17 Wednesday
  • 16:22




管理人のみゅーです

朝からテレビから聞かれた騒がしい事件について

自分なりに考えてみたいと思います。


病院.病気.入院.看護師.ナース


川崎市で有料老人ホームの転落事故が相次いだのは

2014年のこと。

深夜から未明にかけての転落事故が

不自然に思われたのは3人目の犠牲者が出てからでした。


この際、当直についていた今井容疑者(23)が

3件の事件の内1件目と3件目の第一発見者だった


川崎市の湯量老人ホーム連続転落事故です


2015年の5月、今井容疑者は、

こともあろうに、施設の入所者の所持金を盗んだことで

窃盗容疑で逮捕。

施設を懲戒解雇されました。

裁判では他にも窃盗が明るみになり、

合わせて19件の窃盗の容疑者となりました

2015年9月 

懲役2年6ヶ月 

執行猶予4年の判決を受けます



被害者の親族の気持ちを考えると

悔しい気持ちで胸が押しつぶされる想いですね

自分の両親が同じ目に遭っていたらと思うと

今井容疑者…ではなく、殺人犯に

ぶつけようのない怒りを持ち続けて生きることを

どのようにして理解させようかと思案することでしょう。


ただ、ひとつとても悲しいなと思った事実が

彼は救急救命士の国家資格を修得していたこと。

本来なら命の灯火を消すまいと、

必死になって救命を主なうスペシャリストです。


幸せいっぱいの赤ちゃんの手.jpg

今年も3月に救急救命士の国家試験が行われ

たくさんの方がその特別な資格に使命感を抱いて勉強してこられ

挑戦していくのだとおもうのですが


彼が起こした悲しい事件に、

その資格までも迫害された気持ちになります。


救急救命士は本当に素晴らしいお仕事です。


これからは女性の活躍も期待されています。


命の重さを、尊さを、尊重される方たちの取得を

心から願いたいと思います。


◎救急救命士ってなあに?
 国家資格救急救命士についての記事はこちら



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アロマテラピーの勉強に行ってきました〜☆ますます夢中(虜)になっちゃいました♪

  • 2016.02.15 Monday
  • 19:44
JUGEMテーマ:アロマテラピー




管理人のみゅーです!こんばんわ☆

さて昨日は国試でしたね!


この離婚してからの2年の年月を考えると、

三年後の自分が挑んでいることを祈る国試が

昨年までの自分とは違いまったく他人事ではなくなってきていることを感じました…!!


とにかく、国試を受けた方々に心からお疲れ様でしたと

労いの声をかけたい気持ちでいっぱいです


あなたの歩んだ道、必ず私も続きます!!!




で、今日のみゅーは何やってたかというと


アロマの学校で勉強してました〜


アロマは毎回通うたびに

将来絶対役に立つに違いないと

思える内容に夢中になります


最悪看護学校通いきれなくても生きていけるかも…

※さっきの意気込みはどこいったんでしょうか

 


トリートメント.マッサージ.デトックス,老廃物,毒素,リンパ,ドレナージュ.毒出し法,

みゅーはアロマのリンパドレナージュを専攻しています


なので、いつかその技術を磨いて患者さんの役に立てる日がくると

信じて先行投資しているわけです。



リンパ浮腫に悩む患者さんもたくさんいらっしゃいます。

専門的になるのでまだまだ夢の話ですが、

マタニティアロマなんていうのも勉強したいです。


いつかきっと日本の医療の一部にアロマが加わることを

期待しています。


もはや政治の領域になりますが、

……


浮気とかしてないで

本当ちゃんと日本のためを思ってくれてる

政治家さん、よろしくお願いします!!!



たのんます!!!
準備が出来た女性.jpg
政治家にも初志貫徹!!!!


アロマの学校は3月中旬で終了


その後は看護学校の勉強にシフトしつつ

アロマテラピー検定1級の勉強も進める!




この記事を読んでくれたあなたが掲げた目標の証人になってくれると

頑張れそうです^^



最後まで読んでいただいてありがとうございます





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明日はバレンタインデー!じゃなくて、国試です!

  • 2016.02.14 Sunday
  • 00:59
管理人のみゅーですが、

明日は国試とタイトルに書きましたが、

なんと日にちが変わっているではありませんか!!!


じゃあ今日が国試ですね


先輩方の合格を心から祈るとともに、

三年後の自分を信じて、

日々努力を怠らないことを誓います

泣き虫なのでなんどか泣くかもしれませんが、

みゅーには心を浄化する大切な儀式みたいなもんなので、

ダイジョブ!!!!

泣くぞー!

くらいの勢いで、

最後には笑って卒業してやる!!


国試にドキドキして眠れない方が

もしかしたら見てくれてるかもしれないですね

あなたの背中を追いかけます

今までの3年間に自信をもって挑まれること

応援しています☆


そして、あなたのことを心から尊敬します





ブログ開設から1ヶ月経ちました

  • 2016.02.10 Wednesday
  • 22:14
ご覧いただきありがとうございます

管理人のみゅーです

こんばんわ!


さて、社会人受験される方の役に立てばと

ブログを開設して1ヶ月経ちました


早いなーと言うのが第一の感想で、

何だかんだで書きたいことがいっぱいあったので、

割り算してみたら

なんとか毎日1記事のペースで記事にできていました


これからはシングルマザーの方の役にも立てればと思っているので、


そういった情報も入れていきたいと思います


4月からは入学後の記事を綴っていきたいとおもっています

夢は大きくマイホームです!

子供たちがどんどんおっきくなっていっちゃうので、

おいてかれないように成長し続けたいと思います!!


1ヶ月、

親知らずを抜いたり

子供が立て続けに溶連菌にかかったり、

アロマの教室に通ったり、

いろいろありましたが

これからもお付き合いいただければ嬉しいです!


今後ともみゅーをよろしくお願い致します



28年2月10日

相変わらず口が開きません…

  • 2016.02.06 Saturday
  • 13:30



こんにちわ!

管理人のみゅーです



親知らずを抜いてから早10日

まだ口が前のようには開きません。


でも全然開かないわけではなくて

どのくらい開くのかっていうと


6枚切りの食パンならなんとかかじれるくらい


がぶ☆


これ、あと10日くらいで以前と同じくらい開くようになるのかな

また反対側の親知らずを抜歯する予定なので

それまでに開かないと困る…汗



骨が割れたせいか少しアゴらへんが疼くんですが

そのうち良くなりますよーに


日にち薬、日にち薬…



今日はパソコンで仕事のまとめやらなんやらやってます。

もうすぐ確定申告行かなきゃなので

頑張りま〜す!!!

確定申告をしよう.jpg


確定申告、ちゃんとやらなきゃですね。

個人事業の人は大変ですが、気の引き締まる決算の気持ちで

取り掛かりたいと思います!!!

といっても、みゅーの場合

そんなに書き込むことないんで笑

すぐ終わっちゃいますが…


個人事業の方は入学が決まってからはこじんまりといこうと、

縮小傾向に向けていたので、本当今日一日で終わると思います

ちなみににゅーは青色です。ちょっとややこしい。

そしてみゅーには対して恩恵ないです。

白色にしとけばよかったよ…。十分だったよ…。



ではでは、個人事業の皆さん頑張って申告終わらせちゃいましょう!!!





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2016年南南東を向いて、節分でまるかじり!!!できない…

  • 2016.02.03 Wednesday
  • 14:26
JUGEMテーマ:シングルマザー



管理人のみゅーです!

今日は節分です!!

節分の豆と鬼のお面と桜の木.jpg



なのに、今年はなんだか勝手が違う…

そう、我が家の長男が


この無病息災を願うイベントの日に


風邪で寝込んでおりまする〜〜〜〜!!!


なんと無様な…!!



さらに面白いことに、

今年はみゅーが恵方巻きまるかじりできません。


みゅー、親知らず抜いて、


口が開きません〜〜〜〜〜!!


※無様はわたしだ


南南東〜〜〜〜!(なんだと〜)






なんと、節分がこの一家を危機に貶める気ではないでしょうか?!


こんなに日に口が開かないとは、

思っていなかった…




なんだか鬼さんが


鬼と話し合いをする一同.jpg

『おまえら もういいから、さっさと家帰って治せよ…』


って、帰って行く気がします。

『うん、早く寝て、早く治すね』


早く…

※ちょっと笑える親知らず抜いた体験談はこちら




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虐待のニュースで涙 シングルマザーしっかりしよ!

  • 2016.01.30 Saturday
  • 22:24
JUGEMテーマ:シングルマザー



こんばんわ!

管理人のみゅーですが…


最近の悲しいニュース、
小さな子供の虐待について




みゅーにも二人の子供がいますが、

わがままほーだい元気いっぱい、

自分をさらけ出して生きてくれてます。


ベビー.出産.子ども.赤ちゃん.


虐待のニュースが近頃毎日報道されてますが、


内縁の夫、


交際中の彼氏、


シングルマザーの連れ子を一緒になって


虐待とか…

そういうのがよく取り上げられています。



なんか、取り上げられてるだけで、

そんなんばっかじゃないんだろうけど、



大事な大事な、子供なはずなのに

一生懸命育ててきたはずなのに、


あんなに痛い思いしてうんだはずなのに、


シングルマザー寂しいから、心の隙間に入られちゃうのかな?


一人で頑張ることが多い分、

寂しくなるのもすごくよくわかる


寄りかかりたくなるときがあるのもわかるけど、

やっぱり子供は一番大事


その肌の温もりを、ちゃんと抱いてあげてほしいとおもう。



私が看護士を志した理由のひとつに、

子供と親の体調に何か変化があったら

気づけるように、という想いがあるんだけど、


それだけに最近の連れ子虐待は


涙が止まらなくなる


偉そうなこといってしまうけど、

シングルマザー、しっかりしよ!!!

あなたとあなたの子供たちの
明るい未来のために




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